전자책목록
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알라딘[가정/생활]다이어트 아카데미 - 건강한 다이어트를 가르쳐 드립니다- 남현정 (지은이)
- 좋은땅
- 2023-07-31
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“주변을 둘러보면 다이어트를 하는 사람들이 정말 많습니다. 현재 다이어트를 하고 있지 않더라도 ‘살 빼야 되는데’라는 말을 입에 달고 삽니다. 그만큼 살찐 사람들이 많다는 의미일 것입니다. 다이어트를 하려는 사람들은 쉽고 빠른 방법을 선호합니다. 많은 시간과 노력을 들이려고 하지 않습니다. 그래서 무리해서 빨리 빼고 쉽게 찌고를 반복하면서 힘들어하는지도 모르겠습니다. 그런데 한 번 빼고 나..
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알라딘[가정/생활]부부! 그 거룩한 노화- 정홍기 (지은이)
- 좋은땅
- 2023-07-31
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노년기 부부관계의 성공이 인생의 진정한 성공이다.노년은 부부가 함께하는 여정의 마지막 단계이다.이때 두 가지 중요한 일이 일어난다.시간과 자원을 함께 나누는 일이다.노년기에 들어 있는 부부들의 과제는 백년해로이다. 인생의 오전을 위해 만든 프로그램으로 인생의 오후를 살 수는 없다. 서로 지지하고 응원하고 헌신하는 품위 있는 관계를 만들어야 한다. 부부 생활은 함께 호흡을 맞춰 추는 우아한 춤..
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알라딘[가정/생활]진주도 처음에는 하나의 상처- 양상규, 김미희 (지은이)
- 좋은땅
- 2023-07-31
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결혼생활은 길고 긴 대화!부부 사랑을 위한 365일 행복 레시피영롱한 진주도 처음에는 하나의 상처였습니다. 상처 입은 조개가 오랫동안 상처를 아물게 하는 과정에서 아름다운 진주가 만들어집니다. 상처의 고통을 견디어 내는 인내의 힘이 진주와 같은 아름다움을 만듭니다. 배우자에게 받은 상처가 치유될 때까지 고통을 견디며 용서하는 과정에서 내 삶도 아름답게 변합니다.아주 특별한 365일 느낌 대화..
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알라딘[가정/생활]50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 - 노화는 늦추고 통증은 사라지는 매일 체간 운동 28- 사와키 가즈타카 (지은이), 최말숙 (옮긴이)
- 카시오페아
- 2023-05-23
★베스트셀러 《하루 1분 초간단 스트레칭》 저자★31년 이상의 트레이닝 경험과 기능해부학에 기초하여 고안된 28가지 핵심 체간 스트레칭 동작★한눈에 보는 초간단 스트레칭 브로마이드 증정“체간 스트레칭이 50세 이후의 건강한 삶을 결정한다!”늙지 않고 단단한 몸을 만드는 하루 1분 스트레칭의 힘</B>50세 이후에는 무리하지 않고 꾸준히 운동하는 것이 중요하다. 약해진 관절과 뻣..
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알라딘[가정/생활]더 홈 The Home - 멋진 집은 모두 주인을 닮았다- 행복이 가득한 집 편집부 (지은이)
- 디자인하우스
- 2023-05-23
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책 2만 권을 소장하기 위해 설계한 뇌공학자 정재승의 집, 개념 미술가 안규철의 예술이 태어나는 평창동 집, 건축가 최욱의 도심 속 자연을 품은 부암동 집, 철학자 최진석이 고향 함평에 지은 사유의 집…“내가 가장 나다워지는 나를 담은 공간, 집에서 행복하면 어디에서나 행복하다” 사는 이의 취향과 라이프스타일이 곳곳에 스며 있는 스물 두 채의 집 구경 생활의 발견, 집의 발견 모든 사람..
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알라딘[가정/생활]사랑하지 않을 수 없는 달걀 요리- 쓰레즈레 하나코 (지은이), 가케히준 (그림), 조수연 (옮긴이)
- 시그마북스
- 2023-05-23
자유자재로 변신하는 매력적인 달걀 요리 레시피 100가지달걀은 저렴하고, 영양도 많고, 언제든지 살 수 있고, 다이어트에도 도움이 될뿐더러 게다가 맛도 좋다. 이 책은 언제든지 손쉽고 맛있게 만들 수 있는 달걀 요리 100가지를 소개한다. 우리가 늘 해먹는 달걀 프라이부터 오므라이스, 태국식 게살 달걀 커리인 푸 팟 퐁 커리까지 다양한 달걀 요리가 담겨 있다. 또한 달걀에 대해 알아두면 좋..
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알라딘[가정/생활]하버드식 호흡의 기술 - 스트레스를 가볍게 뛰어넘는 최고의 호흡법- 네고로 히데유키 (지은이), 문혜원 (옮긴이)
- 비타북스
- 2023-05-23
- EPUB
“숨만 잘 쉬어도 아프지 않은 몸을 얻는다!” 하버드식 호흡법으로 자율신경을 조절해 스트레스 없이 건강한 몸과 마음을 만든다 지금 스트레스에 시달리고 있는가? 정도의 차이만 있을 뿐, 대부분 그렇다고 대답할 것이다. 원인이 명확한 스트레스도 있지만 왜 이렇게 기분이 들쭉날쭉한지, 건강에 문제가 있는 건 아닌지 파악하기 어려운 상태도 있으리라 짐작된다. 종류야 어찌 되었든 우리는 나쁜 컨..
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알라딘[가정/생활]꽃으로 마음을 봅니다 - 마음을 가꾸는 원예치료사의 기본 프로그램 10가지- 이승민
- 눈코입
- 2022-11-10
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책 속에는 ‘자가(自家) 원예치료’라는 말이 있다. 원예치료사가 먼저 행복해야 하기에, 원예치료를 준비하면서 스스로 자신의 마음을 돌봐야 한다는 것이다. 실제로 식물을 사랑하며 가꾸는 사람은 이미 자가 원예치료를 실천하고 있는 것인지 모른다. 하지만 식물이 잘 자라는 것에 중점을 두기 쉬운 단점이 있다. 그렇게 되면 자칫 식물 키우기에 능숙하지 못한 상황에서는 원예 스트레스를 겪을 수 있다...
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알라딘 -
알라딘[가정/생활]이창렬의 로스팅(roasting) 다이어리 - 맛과 향을 결정하는 로스팅- 이창렬
- e퍼플
- 2022-11-10
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